“Je ademt 22 000 keer per dag in en uit. Van hoeveel daarvan ben je je echt bewust?”

In onze hectische maatschappij is mindfulness een hot item. Het heeft bij velen een zweverige bijklank. Toch kan het volgens de auteur helpen om tot rust te komen en om eens letterlijk adem te happen in onze – vaak zelf opgelegde – drukke dagen vol prikkels.

De auteur, Danny Penman, is meditatiedocent, schrijver en journalist. Hij vertelt in het boek over zijn paraglidingongeluk, w...